Je veux maigrir. Que faire ?

Nombre d’entre nous ont prononcé un beau jour cette simple petite phrase : « Je veux maigrir. » Mais une fois prononcé, tout le travail reste à faire ! Et justement, que faire ? De ce côté-là, entre la multitude de régimes, vous mettre au sport ou essayer des coupe-faim, vous avez vraiment l’embarras du choix. Petit tour d’horizon des actions possibles pour perdre du poids.

Les régimes : lequel choisir ?

Régime hyper protéiné ? Régime Dukan ? Régime à base de soupe brûle-graisses ? Régime Hollywood (aussi appelé régime fruits) ? En la matière, la liste est longue, voire très longue. Il existe en effet des tonnes de régime amaigrissant et tout autant de variantes et d’adaptations. Certains semblent plus sérieux et efficaces que d’autres. Certains seront plus adaptés à votre situation personnelle et à vos goûts en matière alimentaire que d’autres. En effet, si vous détestez les fruits, il vous sera plutôt difficile de vous mettre à un régime Hollywood…

En fait, les seules constantes en la matière, et les éléments primordiaux sont votre volonté et votre sérieux. Évidemment, un petit écart est toujours possible, et vous arrivera probablement dans tout régime essayé. Mais le secret pour qu’un régime fonctionne consiste à le suivre à la lettre dans la mesure du possible et donc à être rigoureux. On veut perdre du poids ou on ne le veut pas ! Quoi qu’il en soit, vous trouverez sans problème le régime le plus adapté à vos besoins et à vos envies. Une fois votre choix effectué, il ne vous restera plus qu’à vous mettre à la diète !

je veux maigrir

Le sport : une option efficace

Que vous ne souhaitiez pas vous priver et vous mettre au régime ou que vous vouliez un complément à votre régime, le sport est un élément diablement efficace pour perdre du poids. A condition, bien évidemment, de pratiquer régulièrement. En effet, vous ne verrez pas de résultat au bout d’une seule séance ou deux… En plus de votre objectif « Je veux maigrir », le sport permet de se vider l’esprit, d’éliminer les toxines et de mieux dormir. Bref, que des atouts pour une vie plus saine !

La question est maintenant de savoir quel sport choisir. Là aussi, cela dépend en partie de vos goûts et de vos envies. Tous les sports vous aideront à perdre du poids, l’essentiel étant de brûler plus de calories que vous n’en consommez. Maintenant, il existe des sports spécifiquement bons et adaptés pour brûler les graisses. En voici quelques-uns :

  • la marche
  • la course
  • la natation
  • le vélo
  • le cardiotraining
  • le fit boxing

Les coupe-faim

Si vous n’êtes pas très « régime », et que le sport ne vous dit pas grand-chose, il existe une troisième solution. Il s’agit des coupe-faim. Ils viennent sous différentes formes : en médicaments, en compléments alimentaires et en aliments naturels. L’objectif est ici de se procurer un sentiment rapide de satiété. Afin d’éviter d’engloutir des tonnes et des tonnes de nourriture, et donc de calories, ainsi que d’éviter le grignotage.

Pour votre objectif « Je veux maigrir », vous connaissez à présent les solutions. Il ne vous reste plus qu’à passer à l’action !

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